Wstęp W związku ze stale pogarszającym się stanem zdrowia naszego społeczeństwa coraz więcej osób widzi potrzebę zadbania o siebie. Wiąże się to w dużej mierze ze zmianą nawyków żywieniowych – z każdego ekranu wychodzi pojęcie ,,zdrowa dieta”. Rosnącą tendencję do wybierania zdrowszych i ekologicznych produktów nietrudno zauważyć, chociażby na zakupach w popularnych dyskontach. Do niedawna […]
Zdrowa dieta nie jest droga Read More »
Wstęp Osoby, które dość długo zaniedbywały swoją dietę i chcą jeść zdrowo, wprowadzając radykalne zmiany, nie mają lekko. Wraz z poszukiwaniem nowych informacji, pojawia się coraz więcej rozterek i wątpliwości jak jeść zdrowo. W jednym z ostatnich wpisów zajęliśmy się już tematem ograniczania wydatków na zdrowej diecie. Poza oszczędzaniem pieniędzy niezwykle istotna jest również oszczędność… czasu
Jak jeść zdrowo, gdy nie ma na to czasu Read More »
Współczesny styl życia wymusza na nas pośpiech i robienie wielu rzeczy jednocześnie. Przez cały dzień odczuwamy presję czasu – rano, w trakcie pracy, a nawet wieczorem, gdy przytłacza nas natłok domowych obowiązków. Żyjąc w pędzie, stopniowo wprowadzamy się w „tryb autopilota”, robiąc coraz więcej rzeczy mechanicznie. Wykonując codzienne czynności, myślami jesteśmy w zupełnie innym miejscu i czasie. Z trudem przychodzi skupienie, koncentracja i zatrzymanie na bieżącej chwili. Szybkie tempo wpływa na każdy aspekt życia i zakrada się także do naszej kuchni.
Uważność w jedzeniu, czyli jak smakować codzienność. Read More »