Dieta Jesienna- co w niej znajdziesz?
W ramach gotowej diety chcę Ci zaoferować zdrowy i zbilansowany plan żywieniowy umożliwiający poprawę ogólnego stanu zdrowia, obniżenie, zwiększenie bądź utrzymanie masy ciała, a także zminimalizowanie ryzyka wystąpienia tzw. chorób dietozależnych w przyszłości. (cukrzyca typu 2, nadciśnienie tętnicze, choroby przewodu pokarmowego, choroby serca, niektóre nowotwory).
Co otrzymasz w pakiecie Diety Jesiennej?
7-dniowy plan żywieniowy w formie e-booka pdf.
Plan żywieniowy otrzymasz w formie pliku pdf, w którym znajdziesz dokładne 7-dniowe menu wraz z listą składników i ich gramaturą oraz miarą kuchenną do każdego dania, a także opisem przygotowania. Przy każdym posiłku znajdziesz również informację co do jego kaloryczności oraz zawartości makroskładników takich jak białko, tłuszcz oraz węglowodany.
Gotowa lista zakupów
Wraz z dietą otrzymasz listę zakupów na cały tydzień, dzięki czemu będziesz mógł/a zakupy na całą dietę wykonać podczas jednej wizyty w sklepie. Moje diety zostały skomponowane z ogólnodostępnych produktów, które bez problemu można dostać w popularnych sklepach takich jak: Lidl, Biedronka, Kaufland, Lewiatan i inne.
E-book przewodnik
Wraz z dietą otrzymasz przewodnik w formie e-booka, który pomoże Ci z łatwością wprowadzić w życie nowy sposób żywienia. E-book stanowi swojego rodzaju zbiór odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania rodzące się w głowach pacjentów podczas wprowadzania w życie swojej nowej diety, a także dodatkowe wskazówki, których zastosowanie pozwoli Ci na znaczne usprawnienie wprowadzania w życie nowego modelu żywienia.
Lista zamienników
W komplecie otrzymasz również szeroką listę zamienników dzięki, której będziesz mógł/a samodzielnie wymieniać poszczególne produkty w swoich daniach i to wszystko bez zbędnego przeliczania kalorii czy makroskładników (białko, tłuszcz, węglowodany).
Tabela do monitorowania obwodów
Dopełnieniem powyższych będzie moja autorska tabela do zapisywania i monitorowania obwodów ciała. Zapisuj pomiary i śledź na bieżąco swoje postępy.
Kiedy Dieta Jesienna będzie dla Ciebie?
- Jesteś ogólnie zdrowy/a i nie chorujesz na choroby przewlekłe czy też alergie pokarmowe.
- Pragniesz zgubić nadprogramowe kilogramy.
- Chcesz poprawić wyniki badań laboratoryjnych i zadbać o profilaktykę dzięki diecie.
- Chcesz mieć więcej energii każdego dnia.
- Chcesz zaoszczędzić pieniądze i nie wydawać na zbędne produkty podczas zakupów.
- Nie chcesz tracić czasu podczas robienia zakupów, zastanawiając się co kupić. Praktyczna lista zakupów znacząco Ci to ułatwi.
*Jeśli cierpisz na choroby przewlekłe lub występują u Ciebie alergie/nietolerancje pokarmowe bądź też inne zaburzenia pracy przewodu pokarmowego, a koniecznie chcesz zadbać o swoje zdrowie poprzez zdrowe odżywianie, skontaktuj się ze mną:)
Masz pytania? Napisz do mnie!:)
Chętnie pomogę:)
