Pierwsza konsultacja
1
Podczas pierwszej konsultacji przeprowadzę z Tobą wnikliwy wywiad medyczno-żywieniowy obejmujący Twój aktualny stan zdrowia, rodzinne obciążenia chorobowe, dotychczasowy sposób odżywiania, przyjmowane leki/suplementy oraz elementy stylu życia takie jak sen, sposoby na relaks czy aktywność fizyczna.
2
Wykonam analizę składu ciała przy pomocy segmentowego analizatora i na podstawie wyników ocenię Twój stan odżywienia, stosunek masy mięśniowej do tłuszczowej w poszczególnych segmentach ciała, a także poziom tłuszczu wisceralnego, co pozwoli nam na ocenę ryzyka rozwoju chorób związanych ze sposobem odżywiania.
3
Dokonam analizy żywieniowej Twojego dotychczasowego jadłospisu pod kątem jakości, kaloryczności oraz zawartości poszczególnych składników odżywczych.
4
Zinterpretuje Twoje wyniki badań laboratoryjnych, równocześnie wskazując, to nad czym warto popracować lub zasugeruję konkretne badania laboratoryjne, które warto wykonać w twoim przypadku na podstawie przeprowadzonego wcześniej wywiadu i analizy składu ciała.
5
Jeśli Twój stan zdrowia na to pozwoli, otrzymasz ogólne zalecenia żywieniowe w formie pliku pdf.
Jak przygotować się do pierwszej konsultacji?
JADŁOSPIS — na pierwszą konsultację zabierz swój aktualny jadłospis z 3 dni wraz z uwzględnieniem napojów, a także przekąsek. 3 – dniowy dzienniczek do wypełnienia możesz pobrać poniżej.
BADANIA LABORATORYJNE — jeśli posiadasz jakiekolwiek wyniki podstawowych badań laboratoryjnych wykonywanych do pół roku wstecz, to również zabierz je na wizytę.
PRZYJMOWANE LEKI I SUPLEMENTY — jeśli przyjmujesz jakiekolwiek leki lub suplementy diety, to zabierz ze sobą ich listę wraz z dawkowaniem.
ULUBIONE DANIA — na pierwszą konsultację warto również zabrać listę swoich ulubionych dań, z których nie chcielibyśmy rezygnować w przypadku ustalania indywidualnego planu żywieniowego. Dobry plan żywieniowy powinien być spersonalizowany i możliwy do realizacji przez dłuższy okres czasu, a w związku z tym aspekt smakowy również jest jego ważnym elementem.
Zapoznaj się z regulaminem współpracy:
Przed pierwszą wizytą pobierz 3-dniowy dzienniczek żywieniowy do wypełnienia i zabierz go na nasze spotkanie: