Kalkulator Dietetyczny

Jesteś teraz w miejscu, w którym w łatwy sposób możesz poznać swoje dzienne zapotrzebowanie energetyczne. Wystarczy, że uzupełnisz poniższą rubrykę o podane parametry: płeć, wiek, wzrost, masa ciała, a także dobierzesz swój własny wskaźnik aktywności fizycznej. Poniżej rubryki znajdziesz pole, w którym możesz zaznaczyć jakim wzorem powinno zostać policzone zapotrzebowanie energetyczne zgodnie z Twoimi oczekiwaniami co do osiągnięcia konkretnego celu. Zatem jeśli jesteś osobą o prawidłowej masie ciała, lub masz niedowagę, wybierz wzór Harrisa-Benedicta, natomiast jeśli jednak masz nadwagę lub cierpisz na otyłość to koniecznie skorzystaj ze wzoru Mifflina.