Healing SolutionsDietetyk KlinicznyUmów wizytę
Strona główna / O mnie

O mnie

Jaglanka z truskawkami
Jaglanka z truskawkami
  • Bez laktozy
  • Bez glutenu
  • Czas: 20 min.
Kakaowa Owsianka
Kakaowa owsianka z malinami
  • Bez laktozy
  • Z glutenem/bez glutenu
  • Czas: 20 min.
Omlet z białek jaj z borówkami
Omlet z białek jaj z borówkami
  • Bez laktozy
  • Z glutenem/bez glutenu
  • Czas: 15-20 min.
Kanapki z twarożkiem i malinami
Kanapki z twarożkiem i malinami
  • Bez laktozy
  • z glutenem/bez glutenu
  • Dodatki: Brak
  • Zamienniki: wafle ryżowe/gryczane
  • Czas: 5-10 min.
Parówki z sałatką z pomidora
Parówki z sałatką z pomidora i rukoli
  • bez nabiału
  • z glutenem/bez glutenu
  • Dodatki: Pieczywo
  • Zamienniki: wafle ryżowe/gryczane
  • Czas: 5-10 min.
Jajecznica z pomidorem i szczypiorkiem
Jajecznica z pomidorem
  • Bez nabiału
  • z glutenem/bez glutenu
  • Dodatki: Pieczywo
  • Zamienniki: wafle ryżowe/gryczane
  • Czas: 15 min.
Kanapki z mozzarellą i pomidorem
Kanapki z mozzarellą, pomidorem i bazylią
  • Bez laktozy
  • z glutenem/bez glutenu
  • Zamienniki: wafle ryżowe/gryczane
  • Czas: 5-10 min.
Kanapki z białym serem i dodatkiem awokado
Kanapki z białym serem i dodatkiem awokado
  • Bez laktozy
  • z glutenem/bez glutenu
  • Zamienniki: wafle ryżowe/gryczane
  • Czas: 10 min.
Twarożek na słodko z mandarynką
Twarożek na słodko z mandarynką i pieczywem
  • Bez laktozy
  • z glutenem/bez glutenu
  • Zamienniki: wafle ryżowe/gryczane
  • Czas: 10-15 min.
Owsianka z malinami
Owsianka malinowa z cynamonem
  • Bez laktozy
  • z glutenem/bez glutenu
  • Czas: 15-20 min.
Omlet owsiany z owocem kiwi
Omlet owsiany z owocem kiwi
  • Bez laktozy
  • z glutenem/bez glutenu
  • Czas: 15-20 min.
Jaglanka z kiwi i pestkami dyni
Jaglanka z kiwi i pestkami dyni
  • Bez nabiału
  • bez glutenu
  • Czas: 15-20 min.
Jaja sadzone z warzywami
Jaja sadzone z warzywami i pieczywem
  • Bez nabiału
  • z glutenem/bez glutenu
  • Zamienniki: wafle ryżowe/gryczane
  • Czas: 10-15 min.
Kanapki z jajkiem i szpinakiem
Delikatne kanapki z białym serkiem, jajkiem i szpinakiem
  • Bez laktozy
  • z glutenem/bez glutenu
  • Zamienniki: wafle ryżowe/gryczane
  • Czas: 15-20 min.
Kanapki z szynką drobiową, pomidorem i rukolą
Kanapki z szynką drobiową, pomidorem i rukolą
  • Bez nabiału
  • z glutenem/bez glutenu
  • Zamienniki: wafle ryżowe/gryczane
  • Czas: 5-10 min.
Kanapki z serkiem i pomidorem
Kanapki z serkiem wiejskim, pomidorem i szczypiorkiem
  • Bez laktozy
  • z glutenem/bez glutenu
  • Zamienniki: wafle ryżowe/gryczane
  • Czas: 5-10 min.
Jajka na miękko
Jajka na miękko z surówką z pomidora i pieczywem
  • Bez nabiału
  • z glutenem/bez glutenu
  • Zamienniki: wafle ryżowe/gryczane
  • Czas: 10-15 min.
Kanapki z jajkiem
Kanapki z jajkiem, sałatą, pomidorem i ogórkiem
  • Bez nabiału
  • z glutenem/bez glutenu
  • Zamienniki: wafle ryżowe/gryczane
  • Czas: 10-15 min.
Szakszuka
Szakszuka z kurkumą, cieciorką i pieczywem
  • Bez nabiału
  • z glutenem/bez glutenu
  • Zamienniki: wafle ryżowe/gryczane
  • Czas: 20-25 min.
Owsianka z borówkami
Owsianka z borówkami, orzechami i pestkami dyni
  • Bez laktozy
  • z glutenem/bez glutenu
  • Zamienniki: płatki bezglutenowe
  • Czas: 20 min.
Kanapki na słodko
Kanapki z serkiem wiejskim, brzoskwinią i cynamonem
  • Bez laktozy
  • z glutenem/bez glutenu
  • Zamienniki: wafle ryżowe/gryczane
  • Czas: 5-10 min.
Jaglanka z malinami
Jaglanka z malinami, migdałami i pestkami dyni
  • Bez laktozy
  • bez glutenu
  • Czas: 20 min.
Kanapki z serem żółtym
Kanapki z serem żółtym, sałatą i rzodkiewką
  • Bez nabiału
  • z glutenem/bez glutenu
  • Zamienniki: wafle ryżowe/gryczane
  • Czas: 10 min.
Sałatka z mango
Sałatka z roszponką, mango, twarogiem i granatem
  • Bez laktozy
  • z glutenem/bez glutenu
  • Zamienniki: wafle ryżowe/gryczane
  • Czas: 15-20 min.
Jaglanka z jabłkiem
Jaglanka na mleku z jabłkiem i migdałami
  • bez laktozy
  • bez glutenu
  • Czas: 20 min.
Kanapki z tuńczykiem
Kanapki z tuńczykiem i rzodkiewką
  • bez nabiału
  • z glutenem/bez glutenu
  • Zamienniki: wafle ryżowe/gryczane
  • Czas: 5-10 min.
Kanapki z ogórkiem
Kanapki z twarożkiem i ogórkiem
  • bez laktozy
  • z glutenem/bez glutenu
  • Zamienniki: wafle ryżowe/gryczane
  • Czas: 5-10 min.
Kanapki z łososiem
Kanapki z łososiem, rukolą i pomidorem
  • bez nabiału
  • z glutenem/bez glutenu
  • Zamienniki: wafle ryżowe/gryczane
  • Czas: 15 min.
Kanapki z tofu
Grzanki z tofu i papryką
  • bez nabiału
  • z glutenem/bez glutenu
  • Zamienniki: wafle ryżowe/gryczane
  • Czas: 15 min.
Kanapki z twarożkiem malinowym
Kanapki z twarożkiem i malinami
  • bez laktozy
  • z glutenem/bez glutenu
  • Zamienniki: wafle ryżowe/gryczane
  • Czas: 10-15 min.
Kanapki z mozzarellą i rzodkiewką
Kanapki z mozzarellą, rzodkiewką i szczypiorkiem
  • bez laktozy
  • z glutenem/bez glutenu
  • Zamienniki: wafle ryżowe/gryczane
  • Czas: 5-10 min.
Jajko w koszulce
Tosty z jajkiem w koszulce i awokado
  • bez nabiału
  • Czas: 20 min.
Naleśniki z malinami
Naleśniki gryczane z serkiem malinowym
  • bez laktozy
  • Czas: 20-25 min.
Kanapki z twarogiem i rzodkiewką
Kanapki z pastą rzodkiewkową
  • bez laktozy
  • z glutenem/bez glutenu
  • Zamienniki: wafle ryżowe, gryczane
  • Czas: 15 min.
Komosanka z borówkami
Komosanka z borówkami i jogurtem
  • bez glutenu
  • Czas: 20 min.
Bułka z mozzarellą
Bułka z mozzarellą, pomidorem i szpinakiem
  • bez laktozy
  • Czas: 15 min.
Pancakes
Pancakes bananowo-owsiane z borówkami i masłem orzechowym
  • bez nabiału
  • z glutenem/bez glutenu
  • Zamienniki: płatki bezglutenowe
  • Czas: 20-25 min.
Placki bananowe
Placki bananowe w polewie z jogurtu i cynamonu
  • bez laktozy
  • Czas: 20-25 min.
Serek z owocami
Serek wiejski z owocami, płatkami owsianymi, migdałami i miodem
  • bez laktozy
  • z glutenem/bez glutenu
  • Zamienniki: płatki bezglutenowe
  • Czas: 5-10 min.
Owsianka kiwi
Owsianka z kiwi, orzechami i pestkami dyni
  • bez laktozy
  • z glutenem/bez glutenu
  • Zamienniki: płatki bezglutenowe
  • Czas: 15-20 min.
Malinowy Bowl
Malinowy bowl z płatkami owsianymi, borówkami i płatkami migdałowymi
  • bez laktozy
  • z glutenem/bez glutenu
  • Zamienniki: płatki bezglutenowe
  • Czas: 15-20 min.
Omlet po włosku
Omlet po włosku z pomidorem, bazylią i pieczywem
  • bez laktozy
  • z glutenem/bez glutenu
  • Zamienniki: wafle ryżowe/gryczane
  • Czas: 15-20 min.
Omlet ze szpinakiem
Omlet ze szpinakiem, pomidorkami, mozzarellą i pieczywem
  • bez laktozy
  • z glutenem/bez glutenu
  • Zamienniki: wafle ryżowe/gryczane
  • Czas: 20-25 min.
Sałatka z twarożkiem
Sałatka z twarożkiem, rukolą, pomidorem, oliwkami i pieczywem
  • bez laktozy
  • z glutenem/bez glutenu
  • Zamienniki: wafle ryżowe/gryczane
  • Czas: 15 min.
Sałatka z kaszą jaglaną i awokado
Sałatka z kaszą jaglaną, awokado, pomidorem, papryką, szpinakiem i jajkiem
  • bez nabiału
  • bez glutenu
  • Czas: 25-30 min.
Sałatka z serkiem wiejskim
Sałatka z serkiem wiejskim, rukolą, pomidorem, rzodkiewką i pieczywem
  • bez laktozy
  • z glutenem/bez glutenu
  • Zamienniki: wafle ryżowe, gryczane
  • Czas: 20-25 min.
Sałatka z roszponką i truskawkami
Sałatka z roszponką, twarogiem, pomidorkami, truskawkami i pieczywem.
  • bez laktozy
  • z glutenem/bez glutenu
  • Zamienniki: wafle ryżowe, gryczane
  • Czas: 15-20 min.
Malinowy omlet
Omlet z malinami
  • bez laktozy
  • z glutenem/bez glutenu
  • Zamienniki: płatki bezglutenowe
  • Czas: 20-25 min.
Omlet z truskawkami
Omlet owsiany z truskawkami
  • bez laktozy
  • z glutenem/bez glutenu
  • Zamienniki: płatki bezglutenowe
  • Czas: 15 min.
Kanapki z pastą awokado
Kanapki z pastą awokado, pomidorem i pietruszką
  • bez laktozy
  • z glutenem/bez glutenu
  • Zamienniki: wafle ryżowe/gryczane
  • Czas: 10-15 min.
Sałatka z mozzarellą i migdałami
Sałatka warzywna z pomidorem, mozzarellą, migdałami i oliwkami
  • bez laktozy
  • z glutenem/bez glutenu
  • Zamienniki: wafle ryżowe/gryczane
  • Czas: 15-20 min.
Kanapki z białym serem i dodatkiem awokado
Kanapki z białym serem i dodatkiem awokado
  • z laktozą/bez laktozy
  • z glutenem/bez glutenu
  • Zamienniki: wafle ryżowe/gryczane
  • Czas: 10 min.
Kanapki z serkiem i pomidorem
Kanapki z serkiem wiejskim, pomidorem i szczypiorkiem
  • z laktozą/bez laktozy
  • z glutenem/bez glutenu
  • Zamienniki: wafle ryżowe/gryczane
  • Czas: 10 min.
Kanapki z twarożkiem i malinami
Kanapki z twarożkiem i malinami
  • z laktozą/bez laktozy
  • z glutenem/bez glutenu
  • Zamienniki: wafle ryżowe/gryczane
  • Czas: 5-10 min.
Jogurt z brzoskwinią, płatkami owsianymi i pestkami dyni
Jogurt z brzoskwinią, płatkami owsianymi i pestkami dyni
  • z laktozą/bez laktozy
  • z glutenem/bez glutenu
  • Czas: 5-10 min.
Kanapki z jajkiem i szpinakiem
Delikatne kanapki z białym serkiem, jajkiem i szpinakiem
  • z laktozą/bez laktozy
  • z glutenem/bez glutenu
  • Zamienniki: wafle ryżowe/gryczane
  • Czas: 15-20 min.
Sałatka z roszponką i truskawkami
Sałatka z roszponką, twarogiem, pomidorkami, truskawkami i pieczywem.
  • z laktozą/bez laktozy
  • z glutenem/bez glutenu
  • Zamienniki: wafle ryżowe/gryczane
  • Czas: 15 min.
Deser mango
Deser mango z jogurtem, płatkami owsianymi i wiórkami kokosa
  • z laktozą/bez laktozy
  • z glutenem/bez glutenu
  • Zamienniki: płatki bezglutenowe
  • Czas: 15 min.
Jogurt z borówkami
Jogurt z borówkami, płatkami owsianymi i orzechami
  • z laktozą/bez laktozy
  • z glutenem/bez glutenu
  • Zamienniki: płatki bezglutenowe
  • Czas: 5 min.
Deser truskawkowy
Jogurt z truskawkami, płatkami owsianymi i pistacjami
  • z laktozą/bez laktozy
  • z glutenem/bez glutenu
  • Zamienniki: płatki bezglutenowe
  • Czas: 5 min.
Kanapki z pastą twarogową
Kanapki z pastą twarogową i pomidorem
  • z laktozą/bez laktozy
  • z glutenem/bez glutenu
  • Zamienniki: wafle ryżowe/gryczane
  • Czas: 10 min.
Deser Kiwi
Deser chia z płatkami owsianymi, kiwi i startą czekoladą
  • z laktozą/bez laktozy
  • z glutenem/bez glutenu
  • Zamienniki: płatki bezglutenowe
  • Czas: 10 min.
Deser Kiwi
Deser chia z płatkami owsianymi, kiwi i startą czekoladą
  • z laktozą/bez laktozy
  • z glutenem/bez glutenu
  • Zamienniki: płatki bezglutenowe
  • Czas: 10 min.
Koktajl truskawkowy
Koktajl mleczno-truskawkowy z wiórkami kokosa
  • z laktozą/bez laktozy
  • z glutenem/bez glutenu
  • Zamienniki: płatki bezglutenowe
  • Czas: 5 min.
Koktajl z mango
Mleczny koktajl z mango i orzechami nerkowca
  • z laktozą/bez laktozy
  • z nerkowcami/ bez nerkowców
  • Zamienniki: pestki dyni.
  • Czas: 5 min.
Koktajl borówkowy
Koktajl borówkowy na mleku i jogurcie
  • z laktozą/bez laktozy
  • bez glutenu
  • Czas: 5 min.
Koktajl Bananowy
Koktajl bananowy na mleku z dodatkiem masła orzechowego
  • z laktozą/bez laktozy
  • bez glutenu
  • Czas: 5 min.
Zielony koktajl
Zielony koktajl bogaty w żelazo (napój sojowy, gruszka, jarmuż, pietruszka i siemię lniane)
  • Bez nabiału
  • bez glutenu
  • Czas: 10 min.
Koktajl malinowy
Koktajl mleczno-malinowy z płatkami owsianymi i migdałowymi
  • z laktozą/bez laktozy
  • z glutenem/bez glutenu
  • Zamienniki: płatki bezglutenowe
  • Czas: 5 min.
Koktajl malinowy
Koktajl mleczno-malinowy z płatkami owsianymi i migdałowymi
  • z laktozą/bez laktozy
  • z glutenem/bez glutenu
  • Zamienniki: płatki bezglutenowe
  • Czas: 5 min.
Leczo
Leczo z kurczakiem i ryżem
  • bez glutenu
  • Zamienniki: indyk/wołowina
  • Zamienniki: kasza gryczana/makaron
  • Czas: 45 min.
Spaghetti
Spaghetti Bolognese
  • z glutenem/bez glutenu
  • Zamienniki: indyk/wołowina
  • Czas: 30 min.
Kurczak curry
Kurczak curry z ryżem, papryką i szpinakiem
  • bez glutenu
  • Bez laktozy
  • Zamienniki: indyk/wołowina
  • Czas: 30 min.
Makaron z truskawkami
  • z glutenem/bez glutenu
  • Czas: 20-25 min.
Krem z fasolki szparagowej
Zupa krem z fasolki szparagowej z dodatkiem mozzarelli i pieczywa
  • z laktozą/bez laktozy
  • z glutenem/bez glutenu
  • Zamienniki: wafle ryżowe/gryczane
  • Czas: 35-40 min.
Zupa pomidorowa
Zupa krem pomidorowy z makaronem, mozzarellą i bazylią
  • z laktozą/bez laktozy
  • z glutenem/bez glutenu
  • Zamienniki: ryż, kasza jaglana
  • Czas: ok. 30 min.
Zupa marchewkowa
Zupa krem z marchewki, selera i pietruszki z makaronem i mozzarellą
  • z laktozą/bez laktozy
  • z glutenem/bez glutenu
  • Zamienniki: ryż, kasza jaglana
  • Czas: ok. 40 min.
Krem z brokułów
Zupa krem z brokułów i szpinaku posypana pestkami dyni
  • bez nabiału
  • z glutenem/bez glutenu
  • Zamienniki: wafle ryżowe/gryczane
  • Czas: ok. 40 min.
Krem z cukinii
Zupa krem z cukinii z grzankami i mozzarellą
  • z laktozą/bez laktozy
  • z glutenem/bez glutenu
  • Zamienniki: wafle ryżowe/gryczane
  • Czas: ok. 40 min.
Krem z cukinii
Zupa krem z cukinii z grzankami i mozzarellą
  • z laktozą/bez laktozy
  • z glutenem/bez glutenu
  • Zamienniki: wafle ryżowe/gryczane
  • Czas: ok. 40 min.
Spaghetti Wegetariańskie
Spaghetti z sosem z czerwonej soczewicy i mozzarellą
  • z glutenem/bez glutenu
  • Zamienniki: makaron bezglutenowy
  • Czas: 30 min.
Spaghetti Wegetariańskie
Spaghetti z sosem z czerwonej soczewicy i mozzarellą
  • z glutenem/bez glutenu
  • Zamienniki: makaron bezglutenowy
  • Czas: 30 min.

TWOJE MENU

Wybrane posiłki:

# Nazwa posiłku Czas przygotowania
Blank Form (#7)