Indywidualny plan żywieniowy
W cenie usługi skomponuję dla Ciebie indywidualny plan żywieniowy uszyty na miarę, jak dobry garnitur. W procesie przygotowania diety wezmę pod uwagę przeprowadzony z Tobą kwestionariusz medyczno – żywieniowy podczas pierwszej wizyty, wyniki analizy składu ciała, wyniki podstawowych badań laboratoryjnych, Twoje indywidualne preferencje smakowe, a także styl życia (możliwości czasowe, ekonomiczne, umiejętności kulinarne).
Od 400 zł do 430 zł
Co obejmuje cena diety indywidualnej w chorobach przewlekłych?
- 7 – dniowy plan żywieniowy do stosowania przez miesiąc.
- Dostęp do mobilnej aplikacji z dietą
- Lista zakupów.
- E-book przewodnik po diecie.
- Lista zamienników.
- Tabela do zapisywania oraz monitorowania obwodów ciała.
Więcej informacji
Produkty w diecie
Dieta zostanie skomponowana z produktów naturalnych lub ewentualnie nisko przetworzonych i co najważniejsze ogólnodostępnych, które bez najmniejszego problemu znajdziesz w sklepach takich jak Lidl, Kaufland, Lewiatan, Biedronka itp.
Ulubione potrawy
Jeśli masz swoje ulubione potrawy, z których nie chcesz rezygnować chętnie uwzględnię je w Twoim jadłospisie jeśli tylko nie masz poważnych przeciwwskazań zdrowotnych do ich spożywania.
Dieta od strony technicznej
Plan żywieniowy otrzymasz w formie pliku pdf oraz w bezpłatnej mobilnej aplikacji. Zarówno w pliku PDF jak i mobilnej aplikacji możesz spodziewać się podanej listy składników, ich gramatury, oraz miary kuchennej do każdego dania wraz z opisem jego przygotowania, a także gotowej listy zakupów na każdy dzień tygodnia lub z góry na cały tydzień.
Materiały dodatkowe
Wraz z dietą otrzymasz przewodnik w formie e-booka, który pomoże Ci z łatwością wprowadzić w życie nowy sposób żywienia. E-book stanowi swojego rodzaju zbiór odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania rodzące się w głowach pacjentów podczas wprowadzania w życie swojej nowej diety, a także dodatkowe wskazówki, których zastosowanie pozwoli Ci na znaczne usprawnienie całego procesu. W komplecie otrzymasz również szeroką listę zamienników dzięki, której możesz samodzielnie wymieniać produkty w swoich daniach, i to wszystko bez zbędnego przeliczania kalorii czy makroskładników (białko, tłuszcz, węglowodany), jednocześnie zachowując wartość energetyczną diety, a także wartości makroskładników zgodnie z założeniami. Dopełnieniem powyższych będzie moja autorska tabela do zapisywania i monitorowania obwodów ciała.
Jak zakupić indywidualny plan żywieniowy?
Napisz do mnie wiadomość:
arkadiuszdec.dietetyka@gmail.com
Korzyści z indywidualnego planu żywieniowego
Indywidualny plan żywieniowy to nie tylko sposób na osiągnięcie wymarzonej sylwetki, ale przede wszystkim inwestycja w zdrowie. Dzięki dostosowaniu diety do Twoich unikalnych potrzeb i preferencji, możesz:
Poprawić wyniki badań laboratoryjnych, takie jak poziom cholesterolu czy glukozy we krwi.
Zwiększyć poziom energii i poprawić samopoczucie na co dzień.
Wzmocnić układ odpornościowy, co może przyczynić się do rzadszego występowania infekcji.
Nauczyć się zdrowych nawyków żywieniowych, które będą Ci towarzyszyć przez całe życie.
Personalizowany plan żywieniowy uwzględnia Twoje cele, takie jak redukcja masy ciała, budowa masy mięśniowej czy poprawa stanu zdrowia w określonych schorzeniach. Dzięki temu masz pewność, że dostarczasz swojemu organizmowi wszystkiego, czego potrzebuje.
Jak wygląda proces tworzenia indywidualnego planu żywieniowego?
Tworzenie spersonalizowanego planu żywieniowego to proces, który rozpoczyna się od dokładnego poznania Twoich potrzeb i oczekiwań. Podczas pierwszej konsultacji:
-
Przeprowadzamy szczegółowy wywiad zdrowotno-żywieniowy, aby zrozumieć Twoje nawyki, preferencje i ewentualne ograniczenia.
-
Analizujemy wyniki badań laboratoryjnych oraz dokonujemy pomiarów składu ciała, aby ocenić Twoje aktualne zdrowie i potrzeby energetyczne.
-
Uwzględniamy Twój styl życia, w tym harmonogram dnia, poziom aktywności fizycznej oraz umiejętności kulinarne, aby plan był realistyczny i łatwy do wdrożenia.
Na podstawie zebranych informacji opracowujemy indywidualny jadłospis specjalnie pod Ciebie. Plan zawiera różnorodne, smaczne i proste w przygotowaniu posiłki przygotowane z ogólnodostępnych produktów. Dodatkowo otrzymujesz dostęp do mobilnej aplikacji z dietą, listę zakupów, e-book z przewodnikiem po diecie oraz listę zamienników, co ułatwia codzienne stosowanie się do zaleceń.
Dlaczego warto skorzystać z profesjonalnej pomocy dietetyka?
W dobie powszechnego dostępu do informacji łatwo jest pogubić się w gąszczu sprzecznych zaleceń dietetycznych. Współpraca z doświadczonym dietetykiem zapewnia:
Indywidualne podejście: Każdy organizm jest inny, dlatego ważne jest dostosowanie diety do Twoich unikalnych potrzeb i celów.
Profesjonalną wiedzę: Dietetyk posiada aktualną wiedzę na temat żywienia i potrafi zastosować ją w praktyce, uwzględniając najnowsze badania naukowe.
Wsparcie i motywację: Regularne konsultacje pomagają utrzymać motywację i wprowadzać ewentualne modyfikacje w planie żywieniowym w odpowiedzi na Twoje postępy i zmieniające się potrzeby.
Bezpieczeństwo: Unikniesz popularnych pułapek dietetycznych i potencjalnych zagrożeń związanych z nieodpowiednio zbilansowaną dietą.
Decydując się na współpracę z dietetykiem, inwestujesz w swoje zdrowie i dobre samopoczucie, co przyniesie korzyści zarówno teraz, jak i w przyszłości.